國人喝含糖飲料次數倍增 腰圍跟著寬廣

含糖飲料風行，當心喝多、少動，不自覺成了大肚男跟小腹婆！調查顯示，國人喝含糖飲料次數呈倍數成長，而且喝越多體重越重，腰圍也越大，跟10年前相比，國人腰圍平均增加了四公分左右，年輕族群尤其明顯，而且喝多含糖飲料比起一般人，腰圍過大風險高達2.7倍，衛生署呼籲減少攝取，避免代謝症候群發生。(陳奕華報導)

不少人愛喝含糖飲料、運動量又不足，當心腰圍跟著越來越「寬廣」，根據2004到2008衛生署委託中研院進行的研究顯示，國人的腰圍比起1993到1996年，男性增加4到5公分、女性增加3到4公分，進一步分析發現，將近八成男性會喝含糖飲料，而且其中1.7%幾乎每天要來上一杯，女性近七成會喝含糖飲料，其中7%每天喝一杯以上。研究指出，每天至少喝一杯以上含糖飲料的人，體重過重的風險是不喝飲料的人的1.9倍。調查顯示，喝含糖飲料次數與腰圍攀升關係密切。

衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫說：「含糖飲料基本上國人喝含糖飲料的次數增加，是從國民營養調查發現這個趨勢，但這裡面有個差異，含糖飲料兩個階段調查，當時喝的飲料有所不同，因為1994到1996的含糖飲料是在於碳酸跟運動飲料兩個部份，2004到2008增加了各式奶茶、含糖蔬果汁、巧克力飲料等，所以會發現2004到2008年含糖飲料樣式增加、相對糖分也增高。」

衛生署提醒國人，選擇飲料儘量減少含糖飲料攝取，或降低糖的含量，避免攝取多餘糖分與過多熱量，這樣一來才可以降低肥胖、高血壓、糖尿病等代謝症候群的風險。

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