體質虛吃寒性食物 小心腿軟!

您是不是習慣，早上空腹來杯蔬果汁？或是吃完毛蟹，再來顆橘子呢？小心，這樣的飲食方式，會讓你狂拉肚子，甚至全身無力，因為瓜果類的蔬菜，或是海鮮鴨肉，都屬於偏寒性的食物，體質虛寒者不要合併食用，以免愈吃愈虛弱。

放下一把芹菜，再一支黃瓜，早上空腹，咕嚕咕嚕喝下一大杯這綠油油的精力湯，妳以為喝完後就讓你一天精力充沛嗎？但，卻有人才喝完，連站都站不穩，更糟的還出現頭暈目眩，拉肚子，甚至胃潰瘍的症狀，原來許多食物是屬寒性，這些冷冰冰的食物，當然讓您的胃受不了，蔬果類，像是芹菜、柑橘、檸檬、黃瓜、絲瓜等蔬菜，都是寒性食物，至於肉類，海鮮類也是，尤其，螃蟹和鴨肉，都得配上屬於熱性的蒜頭、薑母或是蔥段，來調和寒性食物，千萬不能加在一起吃，時序入秋，如果是屬於寒性體質，建議一早起來，先喝熱的牛奶或豆漿，如果真想喝蔬果汁，等到餐後再飲用，才不會傷害您的胃。

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